Avaliação completa
Anamnese detalhada, histórico de dietas, rotina, sono, exames laboratoriais, ciclo menstrual e avaliação antropométrica. É aqui que descobrimos o que realmente está travando o seu processo.
Emagrecimento
Perder gordura sem sofrer é possível
Se você acha que não dá pra perder gordura sem sofrer, eu tô aqui pra mudar isso. Você acabou de encontrar quem vai te ajudar nesse processo.
O problema real
Você não é indisciplinada. Você está cansada.
Você já tentou de tudo: contou caloria, cortou carboidrato, fez jejum, pagou plano que não cabia na sua rotina. Funcionou por três semanas — e aí a vida aconteceu. O problema nunca foi a sua força de vontade. Foi o método.
- EmpolgaçãoComeça animada, resultado rápido nos primeiros dias.
- RestriçãoA regra aperta, a comida vira obrigação e a fome aumenta.
- CansaçoVocê se afasta dos jantares, das festas, da sua própria vida.
- RecaídaO corpo cobra, o peso volta — e volta com juros.
- CulpaVocê se culpa, espera a segunda-feira e recomeça tudo.
Esse ciclo não quebra com mais força de vontade. Quebra com processo.
Como funciona
Como o acompanhamento funciona
Plano que cabe na sua vida
Um plano alimentar construído a partir do que você come, do seu orçamento e da sua agenda — com o que você gosta dentro dele, não fora. Nada de lista de proibições.
Correção dos erros invisíveis
Déficit mal calculado, proteína insuficiente, sono ruim, excesso de restrição na semana que vira compulsão no fim de semana. Ajustamos o que ninguém tinha olhado.
Acompanhamento que evita a recaída
Retornos programados, ajustes sempre que a vida mudar e canal direto para dúvidas. É a proximidade que sustenta o resultado a longo prazo.
Para quem é
É para você se
- Já fez várias dietas e recuperou o peso todas as vezes
- Sente que sua vida gira em torno de regras e culpa com comida
- Quer emagrecer sem cortar grupos alimentares inteiros
- Treina (ou quer começar) e precisa de estratégia nutricional de verdade
- Cansou de planilha genérica e quer alguém acompanhando de perto
- Tem compulsão, fome noturna ou come por ansiedade
O que você recebe
O que está incluído
- Consulta inicial de avaliação (presencial em Campinas ou online)
- Plano alimentar individualizado e revisado ao longo do processo
- Análise de exames laboratoriais com foco nutricional
- Orientação de suplementação quando houver indicação
- Lista de compras e substituições práticas
- Retornos periódicos com reavaliação e ajuste de estratégia
- Canal direto para dúvidas entre as consultas
Dúvidas frequentes
Sobre emagrecimento, as perguntas que mais chegam
Vou precisar cortar carboidrato, pão ou doce?
Não. O trabalho é construir um plano em que esses alimentos tenham lugar, na quantidade e no momento certos. Restrição desnecessária é justamente o que alimenta o efeito sanfona.
Em quanto tempo vejo resultado?
Cada organismo responde em um ritmo — depende de histórico, rotina, sono, treino e condição clínica. Por isso não trabalho com promessa de prazo ou de número na balança: trabalho com processo, reavaliação e ajuste contínuo.
O acompanhamento online funciona igual ao presencial?
Sim. A avaliação é feita por videochamada com o mesmo nível de detalhe, e a antropometria é orientada passo a passo. Muitas pacientes de fora de Campinas são acompanhadas 100% online.
Preciso fazer exames antes da primeira consulta?
Não é obrigatório. Se você já tiver exames recentes, traga — ajuda muito. Se não tiver, podemos solicitar os exames de rotina nutricional depois da avaliação.
Trabalha com medicação para emagrecer?
Prescrição de medicamento é competência médica. Meu papel é a estratégia nutricional — e, quando você já faz uso de alguma medicação prescrita, adaptar o plano para que os dois caminhem juntos.
Próximo passo
Vamos começar pelo seu caso
Me chama no WhatsApp contando rapidamente a sua queixa principal. Eu te explico como funciona o acompanhamento e a gente vê o melhor horário na agenda.