Dieta pronta não funciona
O plano que serviu para a sua amiga foi calculado para o corpo, a rotina e o histórico dela. Não para os seus.
Nutricionista · Campinas e online
Saúde, estética e performance no mesmo plano
Emagrecimento, modulação intestinal e saúde da mulher com ciência, escuta de verdade e um plano que cabe na sua rotina — não o contrário.
- Sem dieta restritiva e sem terrorismo alimentar
- Plano individualizado, construído com a sua rotina
- Acompanhamento próximo entre as consultas
Atendimento individualizadoNenhum plano é copiado de outro paciente
24 mil+
pessoas acompanham o conteúdo no Instagram
3 pós
estética nutricional, esportiva e saúde da mulher
100%
dos planos individualizados, nunca replicados
Online
atendimento para todo o Brasil
O problema real
Você não precisa de mais uma dieta
Você já sabe o que é comer bem. O que falta não é informação — é um plano feito para o seu corpo, para a sua rotina e para a sua fase de vida, com alguém acompanhando de perto quando a vida sai do roteiro.
Restrição gera recaída
Quanto mais apertada a regra, maior a compulsão depois. O efeito sanfona é consequência do método, não da sua falha.
Consulta solta não sustenta
Sem retorno, sem ajuste e sem canal de dúvida, qualquer plano vira papel na gaveta em três semanas.
Atendimentos
Onde eu posso te ajudar
Quatro frentes que se conectam: intestino, hormônios, composição corporal e saúde clínica. Escolha a que mais fala com você.
Emagrecimento
Se você acha que não dá pra perder gordura sem sofrer, eu tô aqui pra mudar isso. Você acabou de encontrar quem vai te ajudar nesse processo.
Ver como funcionaModulação intestinal
Se você deseja melhorar sintomas gastrointestinais, fortalecer a sua saúde intestinal e promover a recuperação da sua microbiota, eu vou te ajudar.
Ver como funcionaSaúde da mulher
Ciclo menstrual, SOP, TPM, endometriose, climatério. Nutrição pensada para a mulher que você é hoje — e para a fase hormonal em que você está agora.
Ver como funcionaDoenças crônicas
Diabetes, pré-diabetes, hipertensão, colesterol alterado, gordura no fígado, tireoide e resistência à insulina. Conduta nutricional baseada em evidência, integrada ao acompanhamento médico.
Ver como funcionaManifesto
No que eu acredito
Não acredito em
- Dieta restritiva como regra
- Terrorismo com carboidrato e fruta
- Fórmula única para todo mundo
- Promessa de número na balança
- Sofrimento como preço do resultado
- Plano que ignora a sua rotina
Acredito em
- Constância vale mais que perfeição
- Comer bem é comer melhor, não comer menos
- Ciência aplicada à vida real
- Individualização de verdade, caso a caso
- Acompanhamento próximo e humano
- Prazer à mesa como parte da estratégia
Eu não entrego um plano para te ocupar. Eu resolvo o problema que te fez procurar uma nutricionista.
O método
Quatro pilares que sustentam o resultado
O mesmo eixo em todos os acompanhamentos, ajustado ao objetivo de cada paciente.
Investigação profunda
Anamnese completa, exames, rotina, sono, ciclo menstrual, histórico de dietas e sintomas. Antes de prescrever, entender.
Plano individualizado
Construído sobre o que você já come, o que você gosta, o seu orçamento e a sua agenda. Estratégia que você consegue seguir.
Correção dos erros invisíveis
Os detalhes que travam o processo e ninguém tinha olhado: proteína insuficiente, sono ruim, fibras de menos, restrição demais.
Acompanhamento real
Retornos programados, ajustes quando a vida muda e canal direto para dúvidas. Proximidade é o que sustenta o longo prazo.
Quem já é acompanhada
O que as pacientes contam
Foi a primeira vez que saí de uma consulta com um plano que eu realmente consegui seguir. Nada de lista de proibição — e o mais importante, alguém olhando de perto semana após semana.
Campinas/SP
Eu já tinha cortado glúten, lactose e um monte de coisa por conta própria e continuava inchada. Entender que o caminho era reintroduzir com método mudou completamente a minha relação com a comida.
Atendimento online
Convivi anos com TPM intensa achando que era normal. Pela primeira vez alguém olhou para o meu ciclo antes de montar o plano.
Valinhos/SP
Depoimentos reais, publicados com autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Como começa
Do primeiro contato à primeira consulta
- Etapa 1
Você chama no WhatsApp
Conta rapidamente o seu objetivo e a sua queixa principal.
- Etapa 2
Escolhemos o formato
Presencial em Campinas ou online, no melhor horário para você.
- Etapa 3
Avaliação completa
Cerca de uma hora dedicada ao seu histórico, exames e rotina.
- Etapa 4
Plano e acompanhamento
Você recebe o plano e seguimos juntas com retornos e ajustes.
Dúvidas
Perguntas frequentes
As dúvidas que mais chegam antes da primeira consulta.
Como funciona a primeira consulta?
A avaliação inicial dura cerca de uma hora. Nela fazemos anamnese completa, revisão do histórico alimentar e de dietas anteriores, análise de exames, avaliação antropométrica e definição conjunta dos objetivos. O plano alimentar é entregue em seguida, já ajustado à sua rotina.
O atendimento online funciona bem?
Sim. A consulta é feita por videochamada com a mesma profundidade do presencial, e a avaliação corporal é orientada passo a passo. Boa parte das pacientes é acompanhada 100% online, de diferentes cidades do Brasil.
Qual o valor da consulta e do acompanhamento?
Os valores e os formatos de acompanhamento são informados diretamente pelo WhatsApp, junto com a disponibilidade de agenda. Assim você recebe a proposta adequada ao seu objetivo e ao seu caso.
Atende convênio ou plano de saúde?
O atendimento é particular. É emitido recibo de prestação de serviço, que pode ser usado para reembolso em planos que oferecem essa cobertura e para declaração de imposto de renda.
Vou receber uma dieta restritiva?
Não. O trabalho parte do que você já come e do que você gosta, ajustando quantidades, combinações e horários. Restrições, quando existem, são temporárias, justificadas clinicamente e sempre com plano de reintrodução.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende do objetivo e do quadro clínico. Processos de emagrecimento e protocolos intestinais costumam ser conduzidos ao longo de alguns meses, com retornos periódicos. Condições crônicas pedem acompanhamento contínuo.
Precisa levar exames?
Se você tiver exames dos últimos seis meses, leve — ajuda muito na primeira avaliação. Se não tiver ou estiverem desatualizados, orientamos quais solicitar depois da consulta.
Atende homens ou só mulheres?
O foco do trabalho é a saúde da mulher, mas o atendimento clínico e de emagrecimento é aberto a todos os públicos adultos.
Próximo passo
Começar é mais simples do que recomeçar mais uma vez
A agenda tem vagas limitadas por mês para garantir acompanhamento próximo de cada paciente. Me chama no WhatsApp e a gente conversa sobre o seu caso.